Бокс – эбегейсиз физикалык күчтү, шамдагайлыкты жана чыдамкайлыкты талап кылган күрөштүн түрү.Бул тартипти, берилгендикти жана күчтүү акылды талап кылган спорт.Бирок бокс спорту көп физикалык күчтү талап кылат.Андыктан мушкерлер өздөрүнүн коопсуздугуна жана ден соолугуна көңүл бурушу керек.Бокстун эң маанилүү коргоочу шаймандарынын бири – бокс бинт.Бул эссе анын маанисин тереңирээк ачып беретбокс бинттери, алардын тарыхы, түрлөрү жана аларды колдонуунун туура жолу.
Бокс бинттеринин тарыхы
Күрөштүү спортто кол орогучтарды же бинттерди колдонуу кылымдар мурун пайда болгон.Гректер жана римдиктер сыяктуу байыркы цивилизациялар согуш учурунда колдорун коргоо үчүн булгаары кайыштарды колдонушкан.Бирок 19-кылымдын аяк ченинде гана заманбап бокс бинттери пайда болгон.Джон Л. Салливан атактуу жылаңач мушкер.Ал бокста бинт колдонууну кеңири жайылтканы үчүн белгилүү.Ал колду коргоонун зарылдыгын түшүнгөн.Ал уруштун алдында колдорун ороп, чүпүрөктөрдү колдоно баштады.
Бокс бинттеринин мааниси
Бокс бинттери көптөгөн максаттарга кызмат кылат, алардын баары мушкердин коопсуздугуна жана иштешине салым кошот.Биринчиден, алар билек жана колдор үчүн колдоо жана туруктуулукту камсыз кылат.Катуу соккулардын кайталануучу таасири муундарды жана байламталарды чыңдап алат.Ошентип, сынык же сынык сыяктуу жаракаттарга алып келет.Бинттер билектин кыймылсыз болушуна жардам берип, колго кошумча колдоо көрсөтөт.Жана мындай жаракат алуу коркунучун азайтуу.
Экинчиден, бокс бинттери муундарды жана метакарпалдык сөөктөрдү коргойт.Бул сокку учурунда негизги байланыш чекиттери болуп саналат.Эгерде тийиштүү коргоо жок болсо, алар сыныктарга жана көгөргөнүүгө дуушар болушат.Бинттер жаздыктын ролун аткарып, соккуну өзүнө сиңирип алат.Алар күчтү колго бир калыпта бөлүштүрө алышат.Бул мушкердин колун гана коргобостон, ошондой эле узак мөөнөттүү бузулуу коркунучун азайтат.
Бокс бинттеринин түрлөрү
Базарда бокс бинттеринин ар кандай түрлөрү бар.Ар бир бокс бинтинин өзүнүн уникалдуу өзгөчөлүктөрү жана артыкчылыктары бар.Эң кеңири таралган түрлөрүнө салттуу таңгычтар, гель орогучтар жана мексикалык стилдеги таңуулар кирет.
Салттуу таңуулар пахтадан же пахта жана синтетикалык материалдардын аралашмасынан жасалат.Алар белгилүү бир калыпта колго жана билекке оролгон кездемеден жасалган узун тилкелер.Бул каптамалар эң сонун колдоону камсыздайт жана өтө ыңгайлаштырылган.Боксчуга өзүнүн каалоосуна жараша тыгыздыкты жөнгө салууга уруксат берүү.
Гель менен каптоо – алдын ала калыптанган, курамында гель толтуруу.Аларды кийүү тез жана оңой.Алар ышкыбоз мушкерлердин же ыңгайлуулукту жактыргандардын арасында популярдуу тандоо.Гель оромдору жакшы коргоону сунуштайт жана таңуулоо жөндөмү чектелген адамдар үчүн ылайыктуу.
Мексикалык стилдеги орогучтар ийкемдүүлүгү жана ийкемдүүлүгү менен белгилүү.Алар колдун жана билектин формасына туура келген чоюлма материалдан жасалган.Мексикалык стилдеги каптамалар эң сонун колдоо көрсөтөт.Жана алар профессионал мушкерлердин сүймөнчүлүгүнө ээ.
Бокс бинттерин туура колдонуу
Бокс бинттерин туура колдонуу эң коргоону жана натыйжалуулукту камсыз кылуу үчүн өтө маанилүү.Төмөнкү кадамдар колуңузду ороп алуунун туура жолун көрсөтөт:
1. Баш бармактын айланасына бинттин илмектерин коюу менен баштаңыз.Бул таңгычты таңуу процессинде бекемдейт.
2. Билегиңизге бинтти бир нече жолу ороп, кан айланууну токтотпостон, тыкан кармаңыз.
3. Баш бармактын түбүнө бинт менен ороону улантыңыз.Андан кийин колуңуздун артына, акырында муундарыңыздын тегерегине.Мурунку катмарды таңгычтын туурасынын жарымына жакын каптаңыз.
4. Буттарды орогондон кийин, бинт менен билегиңизди жана колуңузду ороону улантыңыз.Бул процессти бинттин бүт узундугун колдонгонго чейин кайталаңыз.
5. Бинттин аягына жеткенде.Сиз аны мурунку катмардын астына тыгып же илгич-илмек менен жабуу менен бекемдешиңиз керек.
Корутунду
Бокс бинттери – ар бир боксчу көңүл бурушу керек болгон коргоочу шаймандардын маанилүү бөлүгү.Алар колдору менен билектерин колдоону, туруктуулукту жана коргоону камсыз кылат.Жана алар жаракат алуу коркунучун азайтып, иштин натыйжалуулугун жогорулата алат.Бай тарыхы жана ар кандай түрлөрү бар, мушкерлерде тандоо үчүн кеңири мүмкүнчүлүктөр бар.Бирок, эң чоң эффективдүүлүктү камсыз кылуу үчүн бокс бинттерин туура колдонуу өтө маанилүү.
Посттун убактысы: 19-июль-2023