Кездеме укурук каршылыгы беш топтомго ээ жана каршылык супер жеңилден супер оорго чейин өзгөрөт.
Күнүмдүк көнүгүүңүзгө каршылык көнүгүүлөрүн киргизүүнүн жөнөкөй жана жеткиликтүү жолун издеп жатасызбы?Андан да жакшысы, сиз өз үйүңүздө ыңгайлуу шартта иштей алгыңыз келеби?Бул каршылык тилкелерин карап чыгуу жакшы идея болушу мүмкүн.Эң мыкты каршылык тилкелери сиздин күч деңгээлиңизге ылайыктуу ар кандай чыңалуу диапазонуна ээ.Алар денени кондициялоо, булчуңдарды куруу, калорияларды күйгүзүү жана сунуу көнүгүүлөрү үчүн кереметтерди жаратып, муундарыңызды коргойт.Мындан тышкары, ийкемдүү тилкелердин көптөгөн түрлөрү бар - ар кандай кездемелер жана формалар - ошондуктан сиз аларды колдонуунун эң ыңгайлуу жана эффективдүү жолун тандай аласыз.Ошентип, биз үчүн мыкты фитнес тобун тандоого даярданууга убакыт келди.
Үйүңүздүн фитнес жабдыктары үчүн эң мыкты каршылык тобун сатып алууда, сиз каршылык тобун кантип жана кайда колдонууну пландаштырып жатасыз, кандай материалдарды каалайсыз жана эгер сиз башталгыч, профессионал же кандайдыр бир жерде болсоңуз, бир нече негизги факторлорду эске алышыңыз керек. ортосунда.
Каршылык тобу негизинен эки материалды колдонот: кездеме жана латекс.Латекс боо кайышта колдонулган оригиналдуу материал болсо да, кездемеден жасалган ийкемдүү боо, айрыкча жылаңач териңизге ыңгайлуураак.Мындан тышкары, өтө ичке латекс лентасы жылдырып кетет.Ошондуктан, кайсы материалды колдонбоңуз, калың вариант ордунда калышы мүмкүн.
Фитнес-топтордун артыкчылыгы - алар абдан ыңгайлуу, жеңил жана саякатка абдан ылайыктуу.Негизи спорт залды кайда барбаңыз, сиз менен кошо ала аласыз.Эгер сизге фитнес тилкелери менен каршылык тилкелерин колдонуу идеясы жакса, рюкзакка оңой бата турган идеяны карап көрүңүз.
Сиздин деңгээлиңизге карабастан, каршылык тилкелери каршылык машыгууларын айкалыштыруунун эң сонун жолу.Эгер сиз башталгыч болсоңуз, каршылыгы азыраак топту колдонуп, акырындап көбөйтүңүз.Көпчүлүгүнүн каршылык деңгээли ар кандай, андыктан деңгээлдерден өткөн сайын прогрессиңизди көрө аласыз.
Эгерде сиз чогуу жашагандарыңыз же үй-бүлөңүз менен бөлүшүүнү пландап жатсаңыз, анда ар бир адамдын күч деңгээлине ылайыктуу фитнес тобун даярдап алганыңыз жакшы.Мындан тышкары, алар, адатта, ар кандай түстө болот, ошондуктан сиз ким эмнени колдонуп жатканын оңой аныктай аласыз, ал тургай ар бир адамдын прогрессине көз салуу үчүн достук мелдешке кошула аласыз.
Каршылык тилкелеринин бир нече түрлөрү үчүн аларды кантип колдонууну билүү издөөңүздү кыскартууга жардам берет.Эгер сиз негизинен сунуу көнүгүүлөрүн же дененин ылдый жагындагы көнүгүүлөрдү жасасаңыз, анда негизги илмек латекс же кездеме боосу жакшы иштейт.Эгерде дененин үстүнкү же толук денени кондициялоо сиздин башкы приоритетиңиз болсо, туткасы бар түтүк кайыштарын карап көрүңүз, анткени алар стресстүү түртүү жана тартуу көнүгүүлөрүн жеңилдетет.
Жалпысынан алганда, фитнес топтору абдан арзан.Кээ бир комплекттер кымбатыраак болушу мүмкүн, бирок сиз, албетте, баа диапазонуна туура келген шакек же түтүк боону таба аласыз.
Эң мыкты каршылык тилкелери колдонууга оңой, сиз приоритет кылгыңыз келген көнүгүү түрүнө ылайыктуу жана териңизди ыңгайлуу сезет.Сиз үчүн эмне маанилүү экенин жакшыраак түшүнгөндөн кийин, сиз каалаган нерсени оңой эле кыскарта аласыз.
MhIL каршылык диапазонунун топтому бирдей узундуктагы беш боону камтыйт, бир нече каршылык деңгээли өтө жеңилден ашыкча салмакка чейин.Бул башталгычтардан профессионалдарга чейин бардыгынын тобу бар дегенди билдирет.Боолор көнүгүү учурунда сизге каршылык көрсөтүүгө туура келген туруктуу, жоон жана ийкемдүү кездемеден жасалган.Мындан тышкары, алар тайгаланбайт жана чымчышпайт, андыктан Пилатес, йога, күч машыгуусу же чоюу болобу, эмнени пландап жатканыңызга көңүл бурсаңыз болот.Мындан тышкары, камтылган жүк кутусу фитнес куруңузду өзү менен кошо алып жүрүүгө мүмкүндүк берет.
Эгерде сиз каршылык тилкелерин күч машыгууңузга же реабилитациялык машыгууңузга жаңыдан киргизип жатсаңыз, Theraband Latex баштапкы комплект баштоо үчүн жакшы жер.Theraband каршылык тобу булчуңдарды тууралоо же калыбына келтирүү, күч-кубатты, мобилдүүлүктү жана функцияны жогорулатуу үчүн, ошондой эле муундардын ооруусун азайтуу үчүн абдан ылайыктуу.Бул жогорку жана төмөнкү дене көнүгүүлөр үчүн абдан ылайыктуу болуп саналат.Комплект 3 фунттан 4,6 фунтка чейинки каршылыктагы үч боону камтыйт.Күчтүү болгондон кийин, түс шкаласын өйдө жылдыруу менен прогрессиңизди көрө аласыз.Жогорку сапаттагы табигый резина латекстен жасалган, сиз жакшы билериктин ичинде экениңизге ишене аласыз.
Колдонууга оңой алмаштырылуучу түтүк системасы ар кандай каршылык көрсөтүүнү үйрөтүүгө мүмкүндүк берет.
Үйүңүзгө спорт залды (өзгөчө ролик тибиндеги жабдууларды) алып келүү үчүн сизге эшиктин кашкасы жана SPRI каршылык тобунун комплекти гана керек.Каршылыктын беш деңгээли менен, өтө жеңилден ашыкча салмакка чейин, эки каршылык аркан туткасы, тамандын боосу жана эшиктин тиркемеси менен сизде толук денени кондиционерлөө үчүн керектүү нерселердин баары болот.SPRI уникалдуу материалы Tuff Tube жасалган, абдан бышык боо күчтүүрөөк жана жыртылуу каршылыкка ээ.
Сиз башталгыч же күч машыгуунун профессионал болушуңузга карабастан, AMFRA Pilates Bar Kit сиздин фитнес жабдууларыңызга эң сонун кошумча болуп саналат.Комплект денеңизди калыптандыруу жана тонустоо, булчуңдарды көнүгүү, калорияларды күйгүзүү жана негизги күчүңүздү чыңдоо үчүн иштелип чыккан.Комплект серпилгич тилкени, 8 серпилгич тилкесин жана 40тан 60 фунтка чейинки каршылык деңгээлин (жалгыз колдонсо болот же 280 фунт стерлинг) каршылыкты камтыйт), эшиктин анкери жана карабин менен эки жумшак көбүк туткалары.Бул жогорку сапаттагы костюм табигый латекс, нейлон жана оор болоттон жасалган, бышык, уулуу эмес жана коопсуз.
Машыгууңуздун интенсивдүүлүгүн жогорулатуунун жөнөкөй жолу үчүн, биздин Негизги Latex Resistance Bands топтомун карап көрсөңүз болот.Комплекттин баасы 11 доллардан аз жана беш түрдүү каршылык тилкеси бар.Бул күнүмдүк жашооңузга каршылык жана күч машыгуусун, сунуу же физикалык терапияны интеграциялоонун эң сонун жолу.Бул кайыштар бышык, ийкемдүү латекс менен иштелип чыккан жана кыймылдын азайышын камсыз кылуу үчүн тайгаланбаган бети бар жана көнүгүүлөргө көңүл бурууга мүмкүнчүлүк берет.
Ооба, каршылык тобу майды күйгүзүүгө жардам берет.Көнүгүүлөрдүн интенсивдүүлүгүн жогорулатуу менен сиз көбүрөөк калорияларды өрттөп, көбүрөөк булчуңдарды кура аласыз.Бул сиздин зат алмашууну тездетип, майдын күйүшүнө алып келет.Каршылык көрсөтүү тилкелери күч даярдоо жана кондициялоо үчүн абдан ылайыктуу.
Каршылык тобу салмактан жакшыраак экенин айтуу кыйын да.Алар окшош натыйжаларды көрсөтөт, бирок мурункуну колдонуунун кээ бир артыкчылыктары бар.Каршылык тобу көнүгүү учурунда үзгүлтүксүз булчуң чыңалуусун кармап турат жана булчуңдардын көбүрөөк кыймылына түрткү берет.Кошумчалай кетсек, боо сиздин кыймылыңызды чектеп койгондуктан, муундарыңыз ашыкча созулушу күмөн.
Ооба, каршылык тилкелери буттарды көнүгүү үчүн сонун жана өз дене салмагыңызды колдонууга караганда натыйжалуураак.Күч көнүгүүлөрү каршылык тилкелери менен бирге бутуңузду жана жамбашыңызды тууралай алат.Негизгиси көп сандагы өкүлдөр болушу керек.Алар ошондой эле жаракаттан айыгып жаткан адамдар үчүн абдан ылайыктуу, анткени алар муундардагы басымды азайтат.
Фитнес жабдууларыңызга кошуу үчүн мыкты каршылык тобун тандоо көрүнгөндөй оңой эмес.Анткени, тандоо үчүн көптөгөн түрлөрү, стилдери жана каршылык деңгээли бар, бирок коркпо!Күнүмдүк көнүгүүңүзгө кошкуңуз келген көнүгүүлөрдүн же созулган көнүгүүлөрдүн түрүн билгенден кийин, боонун туура түрүн тандоо оңой болот, ал илмек боо же түтүк боо, каршылык боосу же тартылуучу жардам болобу.Буларды уюштургандан кийин, сиз үй шартында жаңы көнүгүүлөрдүн сериясын изилдей аласыз, анткени каршылык тилкелери муну оңой кылат.
Посттун убактысы: 2021-жылдын 13-сентябрына чейин