Loop каршылык тилкелери азыр абдан популярдуу болуп саналат.Көптөгөн спорттук залдар жана спорттук реабилитациялык мекемелер аны колдонууда.Укук каршылык тобу функционалдык машыгуу гаджети болуп саналат.Бул муундардын булчуңдарын жакшыртуу же жандандыруу үчүн сонун экенин билесизби?Ал булчуңдардын чыдамкайлыгын үйрөтүп, чөгөлөп, буттун күчүн көтөрө алат.Жана өзүңүздүн өзөгүңүздү турукташтырууга, тең салмактуулукту жана туруктуулукту камсыз кылууга жардам берет.Ошентип, ал жаракат алуу коркунучун азайтат.
Фитнес дене көнүгүүлөрүндөгү укурук каршылык тилкелери көп сунууну күчөтөт.Сулуулукту сүйүүчүлөр аны шабдалы жамбашын жасоо үчүн колдонушат.Ал эми реабилитациялык адамдар аны каршылык көрсөтүү үчүн колдоно алышат.Укук каршылык тилкеси төмөнкү адамдарга абдан ылайыктуу: 1. көп чуркоо 2. велосипед тебүүнү артык көрүшөт 3. спортчулар жана спортчулар 4. офис кызматкерлери көбүнчө кыймылсыз 5. жамбаштын же сандын жаракаты, булчуңдардын алсыздыгы реабилитацияга муктаж 6. физикалык даярдыгын жогорулатуу, жакшы спорттук көрсөткүчтөрдү сактоо 7. каалаган убакта булчуң жигердүүлүгүн калыбына келтирүү үчүн сунгусу келет.
Жалпысынан алганда, укурук каршылык тобу узун жана кыска модели болуп саналат.Дененин ар кандай бөлүктөрүн көнүгүү.Келгиле, ал жөнүндө көбүрөөк билели.
Чоң цикл тилкелери:
Бул илмек тилкелери булгаары боо сыяктуу чоң, жабык илмек тилкесин түзөт.Алар, адатта, болжол менен 40 дюйм узун.Бул салыштырмалуу жылмакай жана ичке болуп саналат.Ошондуктан ал «жалпак, ичке каршылык тилкеси» деп аталат.Кээде биз аны "супер каршылык тобу" деп да атайбыз.Анткени бул билериктер тартылуу жасоого жардам берет.Жана алар ар кандай көнүгүү кыймылдары үчүн колдонулушу мүмкүн.
Каршылык көрсөтүү тилкелери абдан ыңгайлуу.Анткени сиз аларды мамыга, эшиктин туткасына, диван тамандарына, сүлгү илгичтерине ж.б. тегеректеп койсоңуз болот... Андан кийин сиз кайык менен сүзүү, көкүрөк пресстери, тик кайык, көкүрөк чымындары, өпкө же трицепс ж.б. кылсаңыз болот. Ошондой эле, бир аз кошуп берүү үчүн аларга бассаңыз болот. өзүңө каршылык көрсөтүү.Мисалы, отжимание, тактай басуу, приседательство, отжимание, бицепс локоны же каптал көтөрүү.
Мини цикл тилкелери:
Ири укурук каршылык тилкелери сыяктуу, мини каршылык тилкелери ар кандай жоондукта болот.Сиз абдан чыгармачыл жолдор менен көнүгүү жасай аласыз.Бул каршылык тобу сизге чоочун болушу керек.Анткени көптөгөн фитнес адистери муну сунушташкан.мини каршылык тилкелери кичинекей жана ыңгайлуу.Атап айтканда, бул gluteus көнүгүүлөр үчүн курал катары колдонулушу мүмкүн.Анткени аларды бутуңузга тагынсаңыз, жамбашыңызды абдан жакшы активдештире аласыз.
Сиз каршылык тобун бутуңуздун айланасына гана ороп койбойсуз.Мини каршылык тилкелери денеңизди көнүгүү үчүн тизеңизге, саныңызга, билегиңизге жана колуңузга ороп койсоңуз болот.
Посттун убактысы: 09-февраль 2023-ж