Асма машыгуу курларыакыркы жылдарда популярдуулукка ээ болгон көнүгүү жабдууларынын бир түрү болуп саналат.TRX кайыштары катары да белгилүү, асма машыгуу курлары ар тараптуу.TRX кайыштарын дене салмагынын жөнөкөй кыймылдарынан баштап бүт денеге кыйынчылык жараткан татаал көнүгүүлөргө чейин көнүгүүлөрдүн кеңири спектри үчүн колдонсо болот.Асма машыгуу куру эшиктин кашкасы же тилке сыяктуу туруктуу чекитке илинген кайыштардын жыйындысын камтыйт.
Асма машыгуу курун колдонуунун негизги артыкчылыктарынын бири, ал көнүгүүлөрдүн көп түрдүүлүгүнө мүмкүндүк берет.Колдонуучу өз денесинин бурчун өзгөртө алаткайыштарга.Ар бир көнүгүү кыйыныраак же ар кандай булчуң топторун бутага алуу.Мисалы, менен жасалган отжиманиеасма машыгуу курбоолорго салыштырмалуу колдонуучунун денесинин бурчун жогорулатуу менен татаалдаштырса болот.Же болбосо, түртүү үчүн бир гана колду колдонуу менен.
Асма машыгуу белмелеринин дагы бир артыкчылыгы - алар өтө көчмө жана каалаган жерде колдонулушу мүмкүн.Болгону эшиктин кашкасы, тилке же дарак бутагы сыяктуу бекем казык болушу керек.Бул колдонуучу алардын ала алат дегенди билдиретасма машыгуу куралар менен саякаттарда же сырткы жерлерге чыгып, чоң татаал машыгуу үчүнсыртта.
Асма машыгуу курлары да абдан эффективдүүкүч куруу жана ийкемдүүлүктү жогорулатуу үчүн.Асма машыгуу кур менен аткарылган көнүгүүлөр каршылык катары дененин өз салмагын колдонот.Алар арык булчуң массасын курууда жана жалпы күчтү жогорулатууда натыйжалуу.Мындан тышкары, суспензия окутууда колдонулган динамикалык кыймылдар биргелешкен мобилдүүлүгүн жана ийкемдүүлүгүн жакшыртууга жардам берет.Бул жаракаттарды алдын алуу жана жалпы ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
негизги артыкчылыктарынын бириасма машыгуу курларыбүт машыгуу учурунда негизги булчуңдарды тартуу үчүн алардын жөндөмдүүлүгү болуп саналат.Асма машыгуу кайыштары менен аткарылган көптөгөн көнүгүүлөр колдонуучудан негизги булчуңдарын колдонуу менен денесин турукташтырууну талап кылат.Бул күчтүү жана туруктуу ядрону өнүктүрүүгө жардам берет.Күчтүү өзөк жакшы поза, баланс жана жалпы фитнес үчүн зарыл.
Асма машыгуу курлары дагы көнүгүү жабдууларынын башка түрлөрүнө салыштырмалуу кымбат.Бирок, алардын артыкчылыктары аларды фитнессин кийинки деңгээлге көтөрүүнү каалагандар үчүн татыктуу инвестиция кылат.
Жалпысынан,асма машыгуу курларыар кандай фитнес тартиби үчүн натыйжалуу жана ар тараптуу кошумча болуп саналат.Алар бүт денени бутага алган, күч жана ийкемдүүлүктү арттырган жана негизги булчуңдарды тартуучу көнүгүүлөрдүн кеңири спектрин сунуштайт.Алар үйрөнчүктөр үчүн кыйын болушу мүмкүн, ал эми.Туура жетекчилик жана практика менен алар колдонуучуларга фитнес максаттарына жетүүгө жардам бере алышат.Жана ал бизге күчтүү жана дени сак денени өнүктүрүүгө жардам берет.
Посттун убактысы: 28-апрель-2023