Кинезиологиялык лента, ошондой эле ийкемдүү терапиялык лента же спорт лентасы катары белгилүү, спорттук медицина жана физикалык терапия тармагында барган сайын популярдуу болуп калды.Бул макала кинезиология лентасында колдонулган материалдарды, анын көптөгөн артыкчылыктарын жана ар кандай муктаждыктарды чечүү үчүн кандайча колдонуларын изилдөөгө багытталган.
Кинезиологиялык лентада колдонулган материалдар:
Кинезиологиялык ленталар адамдын терисинин ийкемдүүлүгүнө окшошуп, кыймыл эркиндигин камсыз кылып, колдоо жана туруктуулукту камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан.Бул ленталар көбүнчө пахтадан же синтетикалык булалардан жасалат, жабышчаак асты көбүнчө акрилге негизделген.Келгиле, дагы майда-чүйдөсүнө чейин колдонулган материалдарды карап көрөлү:
1. Пахта:Пахтадан жасалган ленталар табигый, дем алуучу жана гипоаллергендик сапаттары менен кеңири жайылган.Алар териге жумшак болуп, кыжырданууну же аллергияны жаратпайт, ошондуктан аларды сезгич териси бар адамдар үчүн ылайыктуу кылат.Кошумчалай кетсек, пахтадан жасалган ленталар эң сонун адгезия касиеттерине ээ, алар физикалык иш-аракеттерди жасоодо бекем сакталат.
2. Синтетикалык булалар:Нейлон, полиэстер жана спандекс сыяктуу синтетикалык булалардан жасалган кинезиология ленталары да популярдуулукка ээ болду.Бул материалдар катуу иш менен алектенген спортчулар үчүн өзгөчө ылайыктуу кылып, күчөтүлгөн туруктуулукту, ийкемдүүлүктү жана чоюлууну сунуш кылат.Синтетикалык ленталар нымдуулукту сиңирүү касиеттери менен белгилүү, бул аларды ысык аба ырайында спорт менен машыккандар үчүн идеалдуу тандоо болуп саналат.
Жабыштык касиеттери:
Kinesiology лента колдонулган жабышчаак, анын натыйжалуулугун чечүүчү ролду ойнойт.Ал алып салуу учурунда эч кандай ыңгайсыздыкты же зыян келтирбестен, териге күчтүү адгезияга ээ болушу керек.Акрил негизиндеги желимдер көбүнчө кинезиологиялык ленталарда терде же майлуу шарттарда да ишенимдүү жабышкандыктан колдонулат.Андан тышкары, бул чаптамалар сууга туруштук берип, сууга байланыштуу иш-чаралар учурунда лентанын бекем сакталышын камсыз кылат.
Кинезиологиялык тасманын артыкчылыктары:
Кинезиология лентасы көптөгөн артыкчылыктарды сунуштайт, бул аны спортчулар, физиотерапевттер жана ооруну басаңдатууну каалаган адамдар арасында эң популярдуу тандоо болуп саналат.Анын кээ бир негизги артыкчылыктарын карап көрөлү:
1. Ооруну басаңдатуучу:Кинезиология лентасы жабыркаган аймакка структуралык колдоо көрсөтүү менен ооруну басаңдатууга жардам берет.Бул ооруну кабылдагычтарга басымды азайтууга жардам берет, кан айланууну жакшыртат жана сезгенүүнү азайтат.Кошумчалай кетсек, лента проприоцепцияны стимулдайт, бул дененин мейкиндиктеги абалын билүүсү, акырында ооруну азайтат жана айыктыруу процессин жеңилдетет.
2. Травмалардын алдын алуу:Булчуңдарга жана муундарга колдоо көрсөтүү менен кинезиология лентасы жаракаттарды алдын алууга жана спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртууга жардам берет.Бул физикалык иш-аракеттер учурунда туруктуулукту сунуштайт, булчуңдардын чыңалуусу, чоюлуп кетүү жана кайталануучу кыймыл жаракат алуу коркунучун азайтат.
3. Жакшыртылган калыбына келтирүү:Кинезиология лентасы кан жана лимфа айлануусун жогорулатуу аркылуу жаракаттардан тезирээк айыгууга өбөлгө түзөт.Бул зат алмашуунун калдыктарын алып салууга жардам берет, шишикти азайтат жана ткандардын тез айыгышын жана регенерациясын жеңилдетет.
4. Кыймыл диапазону:Салттуу атлетикалык тасмалардан айырмаланып, кинезиологиялык лента кыймылга тоскоолдук кылбайт.Анын серпилгичтүү табияты кыймылдын толук спектрин камсыздайт, бул физикалык машыгуулар учурунда мобилдүүлүктү талап кылган спортчулар жана жеке адамдар үчүн ылайыктуу.
5. Ар тараптуулугу:Кинезиология лентасы дененин ар кандай бөлүктөрүнө, анын ичинде булчуңдарга, муундарга, тарамыштарга жана байламталарга колдонулушу мүмкүн.Ал тизе оорусу, ийиндин туруксуздугу, белдин ооруусу жана теннис чыканагы сыяктуу бир катар шарттарды натыйжалуу чече алат.
Кинезиологиялык лентаны колдонуу:
Kinesiology лента, адатта, ар кандай максаттар үчүн спорттук медицинада жана физикалык терапияда колдонулат.Тасма конкреттүү ыкмаларды жана көрсөтмөлөрдү сактоо менен, түздөн-түз каалаган аймакка колдонулат.
1. Туура Колдонмо:Туура колдонуу кинезиология лентасынын пайдасын көбөйтүү үчүн абдан маанилүү.Тасманы кылдаттык менен колдонуудан мурун аймакты тазалоо жана кургатуу маанилүү.Керектүү колдоого жана турукташтырууга жетүү үчүн "вентилятор кесип", "мен кесип" же "X кесип" сыяктуу ыкмалар колдонулушу мүмкүн.
2. Колдонуу мөөнөтү:Кинезиология лентасын сууга туруштук берүүчү жабышчаак болгондуктан, бир нече күн бою, жада калса, душ же башка суу иштери учурунда да тагынса болот.Бирок, жеке муктаждыктарына жараша колдонуунун ылайыктуу узактыгын аныктоо үчүн саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешүү сунушталат.
Жыйынтык:
Кинезиологиялык лента материалдарды тандоо, жабышчаак касиеттери жана көптөгөн артыкчылыктары менен спорттук медицинада жана физикалык терапияда баалуу курал болуп калды.Колдонулган материалдарды, ал камсыз кылган артыкчылыктарды жана аны туура колдонууну түшүнүү менен, адамдар кинезиология лентасын жаракаттарды башкарууга, спорттук көрсөткүчтөрдү жогорулатууга жана жалпы жыргалчылыкка киргизүү жөнүндө негиздүү чечим кабыл ала алышат.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 18-сентябрына чейин