-
Gliding Core дисктеринин кызыктуу дүйнөсү
Gliding Core дисктери бүгүнкү күндө рынокто жеткиликтүү болгон эң эффективдүү жана ар тараптуу фитнес куралдарынын бири.Бул кичинекей жана көчмө дисктер көптөгөн артыкчылыктарды сунуштайт, бул адамдарга негизги булчуңдарын чыңдоого, балансты жакшыртууга жана дененин жалпы туруктуулугун жогорулатууга жардам берет...Кененирээк окуу -
Бул секирүү аркан HIIT машыгуулары майларды күйгүзөт
Аркандан секирүү HIIT (жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу) машыгуулары калорияларды күйгүзүүдө, жүрөк-кан тамыр фитнестерин жакшыртууда жана майларды күйгүзүүдө натыйжалуулугу үчүн популярдуулукка ээ болду.Интенсивдүү көнүгүүлөрдүн жана кыска калыбына келтирүү мезгилинин айкалышы менен HIIT арканынан секирүү ...Кененирээк окуу -
TRX суспензия тренери менен машыгууда эмнени эстен чыгарбаш керек?
TRX, жалпы каршылык көнүгүү дегенди билдирет, асма кайыштарды колдонгон популярдуу жана ар тараптуу фитнес машыгуу системасы.Мурдагы Navy SEAL Рэнди Хетрик тарабынан иштелип чыккан TRX дененин толук кандуу машыгуусун камсыз кылуудагы натыйжалуулугу үчүн чоң популярдуулукка ээ болду ...Кененирээк окуу -
Булчуң жип тилкелери - бул көнүгүүңүзгө кошуу үчүн кийинки калыбына келтирүү ыкмасы
Булчуң жиби тилкелери булчуңдарды калыбына келтирүүгө жана ийкемдүүлүккө көмөктөшүү жөндөмдүүлүгүнүн аркасында акыркы жылдарда зор популярдуулукка ээ болду.Жогорку сапаттагы материалдардан жасалган бул ар тараптуу тилкелер ар кандай артыкчылыктарды сунуштайт жана ар кандай жолдор менен колдонулушу мүмкүн.жылы ...Кененирээк окуу -
Йога каршылык топтору аз таасир этүүчү машыгуунун эң сонун чечимиби?
Йога каршылык топтору фитнес ышкыбоздорунун арасында барган сайын популярдуу болуп баратат.Алар өзүңүздүн үйүңүздө эле жасала турган таасири аз машыгууну камсыздайт.Бул тасмалар ар кандай материалдардан жасалган жана ар кандай өлчөмдө жана күчтүү келет.Ошентип, алар ылайыктуу болот ...Кененирээк окуу -
Каршылык көрсөтүүчү түтүк тилкелери жөнүндө эмнени билишиңиз керек
Толук денеге машыгуу үчүн каршылык түтүгүн колдонуу көптөгөн артыкчылыктарды, анын ичинде ыңгайлуулукту, ар тараптуулукту жана эффективдүүлүктү сунуштайт.Бул макалада биз каршылык түтүк тилкелеринин артыкчылыктарын, алардын материалдарын, өлчөмдөрүн, туурасын кантип тандоону жана кантип ...Кененирээк окуу -
Мини-топ менен кантип машыгуу керек жана аны колдонуунун артыкчылыктары?
Мини укурук тилкелери бир катар көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн идеалдуу болгон кичинекей, ар тараптуу машыгуу куралдары.Алар созулган, бышык материалдардан жасалган жана машыгуу учурунда каршылык көрсөтүү үчүн дененин ар кайсы бөлүктөрүнө оролуу үчүн иштелип чыккан.Мини луп диапазондору v...Кененирээк окуу -
Тартуу каршылык тилкелери менен иштөөнүн артыкчылыктары
Тартуу каршылык тобу акыркы жылдары популярдуулукка ээ болгон фитнес жабдууларынын инновациялык бөлүгү.Бул күч-кубат куруу, ийкемдүүлүктү жогорулатуу жана жалпы фитнести жакшыртуу үчүн ар тараптуу жана натыйжалуу курал.Бул эсседе биз эмнени талкуулайбыз ...Кененирээк окуу -
Пилатес барларын колдонуу жана артыкчылыктары менен тааныштыруу
Пилатес күч, ийкемдүүлүк жана дененин жалпы аң-сезимин жакшыртууга багытталган белгилүү көнүгүү ыкмасы.Акыркы жылдары, Пилатес тилкесин колдонуу Пилатес машыгууларын өркүндөтүү үчүн эффективдүү курал катары эбегейсиз популярдуулукка ээ болду.Бул макала дет менен камсыз кылууга багытталган ...Кененирээк окуу -
Белдин машыктыруучу курунун артыкчылыктары жана туура колдонулушу
Тарых бою адамдар жакшы пропорциялуу денеге жетүү үчүн сансыз жолдорду сынашкан.Адамдар кийинчерээк катуу диетага өтүү үчүн оор машыгуулардан башташты.Биз ошондой эле дене түзүлүшүбүздү жакшыртуунун натыйжалуу жолдорун тынымсыз издейбиз.Ушундай ыкмалардын бири...Кененирээк окуу -
Кеңейтүүчү бакча шлангы: Ар бир багбан үчүн оюн өзгөрткүч
Багбанчылык - эң сонун хобби.Бул бизге жаратылыш менен байланышууга жана кооз сырткы мейкиндиктерди түзүүгө мүмкүндүк берет.Бирок бул, өзгөчө, биздин өсүмдүктөрдү сугарууга келгенде, бир топ кыйынчылык болушу мүмкүн.Салттуу бакча шлангдары оор, көлөмдүү жана көп учурда чаташып калат.Анан жасап...Кененирээк окуу -
Кинезиология лентасы: материалдар, артыкчылыктар жана колдонуу
Кинезиология лентасы, ошондой эле ийкемдүү терапиялык лента же спорттук лента катары белгилүү, спорттук медицина жана физикалык терапия тармагында барган сайын популярдуу болуп калды.Бул макала кинезиология лентасында колдонулган материалдарды, анын көптөгөн артыкчылыктарын жана аны кантип байланыштырарын изилдөөгө багытталган ...Кененирээк окуу
