-
Pilates Reformer Workouts үчүн акыркы колдонмо
Pilates Reformer – бул жөн гана жылмакай көрүнгөн фитнес жабдыктары эмес – бул күчтү, тегиздөөнү жана мобилдүүлүктү башка системалар колдой турган трансформациялоочу курал. Сиз Пилатес менен жаңы болсоңуз же машыгууңузду тереңдетүүнү каалап жатасызбы, бул колдонмо ...Кененирээк окуу -
Пилатес реформалоочу машина: бирдиктүү терезе
Эң мыкты Пилатес реформаторун издеп жатасызбы? Пилатести жаңыдан үйрөндүңүзбү, студияңыз барбы же фитнес боюнча адиссизби, бул сизге керектүү нерселердин баары үчүн жер. Сиз ар кандай кадр түрлөрү, каршылык параметрлери жана мыкты аксессуарлар жөнүндө бардык маалыматты таба аласыз ...Кененирээк окуу -
Пилатес реформатору: бул чыгымга татыктуубу
Өзүнүн саркеч дизайны жана толук денеге натыйжа бере турган убадасы менен Пилатес Реформатору фитнес ышкыбоздору, реабилитациядан өткөн бейтаптар жана спортчулар арасында популярдуулукка ээ болду. Бирок салттуу көнүгүү жабдууларына салыштырмалуу кымбатыраак баа менен, көптөр таң калышат — бул чындап эле биргелешип иштөөгө татыктуубу...Кененирээк окуу -
Жаңы баштагандар үчүн Пилатес: Жабдууларыңызды билиңиз
Пилатес саякатыңызды баштайсызбы? Биринчи класска же үй сессиясына кирерден мурун, негизги жабдуулар менен таанышуу зарыл. Классикалык реформатордон баштап, каршылык тилкелери жана килемчелер сыяктуу жөнөкөй куралдарга чейин, ар бир бөлүк сиздин формаңызды колдоодо негизги ролду ойнойт ...Кененирээк окуу -
Reformer Pilates иштеши үчүн канча убакыт талап кылынат
Reformer Pilates баштаганда, сиз натыйжаларды көрүү үчүн канча убакыт керек деп ойлошуңуз мүмкүн. Ар кимдин абалы ар кандай, бирок машыгууну уланта берсеңиз. Сиз, адатта, бир нече жуманын ичинде күч-кубат, ийкемдүүлүк жана поза жакшыргандыгын көрө аласыз. Эң негизгиси - үзгүлтүксүз машыгуу...Кененирээк окуу -
Пилатес жабдуулары менен арыктай аласызбы?
Пилатес жабдуулары менен арыктай аласызбы? Жооп ооба! Пилатес, айрыкча, Reformer, Cadillac жана Wunda Chair сыяктуу жабдуулар менен айкалышканда, майларды күйгүзүү, арык булчуңдарды куруу жана жалпы денени жакшыртуу үчүн эффективдүү жана аз таасирдүү ыкма боло алат ...Кененирээк окуу -
Илим тарабынан колдоого алынган 10 реформатор Пилатестин пайдасы
Эгер сиз Reformer Pilates чындап эле татыктуубу деп ойлонуп жатсаңыз, жооп илим тарабынан бекемделген ооба. Салттуу мат машыгууларынан айырмаланып, Reformer Pilates ар бир кыймылга каршылык, колдоо жана тактык кошуу үчүн атайын иштелип чыккан машинаны колдонот. Натыйжа? Йо...Кененирээк окуу -
Reformer Pilates тажрыйбасы: Reformer Pilates үчүн башталгыч колдонмо
Эгер сиз Reformer Pilates менен жаңы болсоңуз, анда бул аппарат башында бир аз коркунучтуудай сезилиши мүмкүн, бирок кабатыр болбоңуз — ал негизги күчтү түзүүгө, ийкемдүүлүктү жакшыртууга жана таасири аз, башкарылуучу жол менен балансты жакшыртууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Позаңызды жакшыртууну каалап жатасызбы,...Кененирээк окуу -
Reformer Pilates жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары
Reformer Pilates – бул күчтү, тең салмактуулукту жана ийкемдүүлүктү жакшыртуу үчүн атайын аппаратты колдонгон аз таасирдүү машыгуу. Жылдыруучу платформа, пружиналар жана шкивтер аркылуу жөнгө салынуучу каршылыгы менен реформатор кыймылдардын кеңири диапазонуна мүмкүндүк берет, бул аны п...Кененирээк окуу -
Пилатес машиналары жана классикалык пилатес: Сиз үчүн кайсынысы жакшы
Пилатес негизги күчүн, ийкемдүүлүгүн, абалын жана жалпы физикалык аң-сезимди жакшыртуу жөндөмү менен белгилүү болгон глобалдык фитнес феноменине айланды. Жаңы баштаган, жаракаттан айыгып келе жаткан же тажрыйбалуу спортчу болсоңуз да, бардыгы үчүн бир нерсе сунуштайт. Катары ...Кененирээк окуу -
Пилатес реформаторлору: ар кандай түрлөрүн изилдөө
Туура Пилатес реформаторун тандоо көнүгүүңүздүн баарын өзгөртө алат. Сиз башталгыч же өнүккөн практик болсоңуз да, туура машина күчүңүздү, ийкемдүүлүгүңүздү жана жалпы фитнесиңизди жакшыртат. Ар кандай варианттар бар, мен кайсынысын кайдан билесиз...Кененирээк окуу -
Reformer Pilatesтин пайдасы жана ал денеңизди кантип өзгөртөт
Reformer Pilates денени да, акылды да өзгөрткөн динамикалык, аз таасирдүү машыгуу катары популярдуулукка ээ болду. Каршылык менен машыгууну так кыймылдар менен айкалыштырган бул инновациялык ыкма күчтү, ийкемдүүлүктү жана позаны кайра калыптандырат, ошол эле учурда сергитерлик альтернатива сунуштайт...Кененирээк окуу
