-
Ийиндиктердин ар кандай түрлөрү
Ийиндиктердин бир нече ар кандай түрлөрү бар. Ийиндиктердин ар кандай түрлөрү бар. Катуу жана ээр сымал, ошондой эле жеңил жана ийилчээк. Бүгүнкү версиялар көбүнчө көбүктөн, кайра иштетилген кебез кийизден жана токулган эмес полиэстер толтургучтан жасалат. Алар ...Кененирээк окуу -
Спорт зал жана фитнес борборлору
Ден соолук жана сергектик түшүнүгү спорт залдары жана фитнес борборлору боюнча адабияттардын популярдуу бөлүгү болуп калды, анткени өзүн-өзү өркүндөтүүгө, жөнгө салууга жана баалоого басым жасоо кескин түрдө көбөйдү. gym жана фитнес Фитнес индустриясынын өсүшү бул тенденцияга кошулду, бирок ...Кененирээк окуу -
Йога килемдерин тандоо
Йога килемчеси – бул асана машыгуу учурунда тайып кетүүнүн алдын алуу үчүн жасалган асты асты бар резина килем. Йога практикасы 1982-жылы Америка Кошмо Штаттарында пайда болгон, анда Анжела Фармер аттуу йога мугалими биринчи жолу концепцияны киргизген. Ошол алгачкы күндөрү бул таякчалар...Кененирээк окуу -
Varsity футбол плечолору
Varsity футбол плечолору линиячылар жана башка коргонуу оюнчулары үчүн максималдуу коргоону жана ийкемдүүлүктү камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан. Алар жеңил жана бышык болуп саналат жана алар камтуу жана мобилдүүлүктүн жогорку деңгээлин сунуштайт. Ийиндер да ийкемдүү болушу керек ...Кененирээк окуу -
Уурулукка каршы туристтик сумкалар
Эгерде сиз саякатта болсоңуз жана буюмдарыңыздын уурдалып кетишинен кооптонуп жатсаңыз, анда сизде уурулукка каршы саякат баштыгы болушу керек. Баалуу буюмдарыңызды уурулардан коргоо үчүн жогорку сапаттагы саякат баштыгын тандоо маанилүү. Бул баштыктардын көбү эки...Кененирээк окуу -
Каршылык циклинин тилкелери - алардан кантип пайда ала аласыз
Каршылык илмек тилкелери булчуңдардын бардык бөлүктөрүн көнүгүү үчүн колдонула турган жеңил ийкемдүү каршылыкты үйрөтүүчү шаймандар. Алар ошондой эле физикалык терапия, калыбына келтирүү жана мобилдүүлүк үчүн колдонсо болот. Күчүңүздү, булчуңуңузду жогорулатууга жардам берүү үчүн каршылык укурук тилкелерин колдоно аласыз ...Кененирээк окуу -
Латекс каршылык тобунун артыкчылыктары
Латекс каршылык тилкелери каршылык көнүгүү үчүн идеалдуу курал болуп саналат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул ийкемдүү каршылык күч, муундардын оорушу жана мобилдүүлүктү жакшыртат. TheraBand тилкелери жаракаттарды калыбына келтирүү, функционалдык кыймылды жогорулатуу үчүн далилдүү көнүгүү программаларында колдонулат ...Кененирээк окуу -
Фитнестин ар кандай түрлөрү
"Фитнес" термини ар кандай нерселерди билдирсе да, анын бир гана аныктамасы бар: физикалык фитнес.фитнес фитнесБул аныктама физикалык ден соолуктун көптөгөн компоненттерин жана мүнөздөмөлөрүн камтыйт. Булар дененин курамын, кардиореспиратордук чыдамкай...Кененирээк окуу -
Жаңы баштагандар үчүн арканды тартуу көнүгүүлөрү
Тартуу аркан менен машыгуу эң сонун көнүгүү болушу мүмкүн, бирок башталгычтар үчүн кыйын болушу мүмкүн. Exercise жип менен тартылуу машыгуусу Тартуу арканды колдонуу күчтүү өзөктү жана жакшы тең салмактуулукту талап кылат. Тура албай кыйналгандар үчүн отургучка отуруп, колуңузду туткага коюңуз. Сиз бир жолу ...Кененирээк окуу -
Garden шланг деген эмне?
Бак шланг - суу өткөрүүчү ийкемдүү түтүктөрдүн бир түрү. Аны чачыраткычтарга жана башка аксессуарларга туташтыруу үчүн колдонсо болот, ошондой эле аны кранга же түтүккө бекитсе болот. Мындан тышкары, кээ бир шлангдар чачкычтар жана саптамалар менен жабдылган. Бакча түтүгү адатта туташтырылган...Кененирээк окуу -
Пилатес менен машыгуунун кандай пайдасы бар?
Европада пайда болгон спорт ыкмасы катары Пилатес бир кылымга жакын өнүгүү жолунан кийин бардык адамдар үчүн дүйнөлүк спорт болуп калды. Пилатес йога, сунуу жана кытай менен батыштын көнүгүү ыкмаларынын ар кандай түрлөрүн айкалыштырат. Булчуңдардын терең жайгашкан булчуңдарын стимулдаштыруу аркылуу...Кененирээк окуу -
Аркан секирүү менен зымсыз ортосундагы айырма
Азыр адамдар аркан секиргенди абдан жакшы көрүшөт. Ал арыктоо жана денени чыңдоо эффектине жетүү үчүн жашообуздагы майда-чүйдө убакытты аралаштырууга үйрөтө алат. Азыркы учурда скиппинг эки түргө бөлүнөт: аркан менен секирүү жана зымсыз секирүү. Кайсысы...Кененирээк окуу
