-
Студенттер үчүн машыгуу фитнес
Принстондун көптөгөн студенттери бош эмес расписаниелери менен күрөшүп, көнүгүү фитнессин жашоосуна кысуу үчүн убакыт табышат. Көнүгүү фитнес Туура пландаштыруу жана тартип менен көнүгүү акылыңыз менен денеңизге пайда алып келип, окуу учурунда сизди жемиштүү кылат.Amo...Кененирээк окуу -
Спорт залдын сапаты - Спорт залдын полун кантип тандоо керек
Спорт залдын сапатын аныктоочу эң маанилүү факторлордун бири - бул анын полу. Спорт залдын сапаты Сиздин полуңуз сиздин сүйүктүү спортуңузга ылайыктуу шарттарды түзүп, бардык колдонуучулар үчүн жагымдуу жана ыңгайлуу сезилиши керек.Спорт залдын жакшы полу шок жутууга жардам берет...Кененирээк окуу -
Негизги Йога жабдуулары
Йога жабдууларынын эң маанилүү бөлүгү - бул йога килеми.Сиз көбүк же жыгач блокту 10 доллардан төмөн ала аласыз.Кээ бир адамдар көбүрөөк туруктуулук үчүн тыгындар же жыгач блокторду артык көрүшөт.Базасы тар болгондорду эки колу жерде турган позалар үчүн колдонсо болот.Кээ бир адамдар жакшы көрүшөт ...Кененирээк окуу -
Йога гимнастикасынын пайдасы
Йога гимнастикасынын көнүгүү программасы формада калуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн, бирок ал салттуу фитнес программасы сыяктуу эффективдүү эмес. Йога гимнастика залында машыгуу Йога классында график жок, бирок белгилүү бир деңгээлде фитнес талап кылынат.Сиз белгилүү бир убакытты жана ...Кененирээк окуу -
Ийиндиктердин ар кандай түрлөрү
Ийиндиктердин бир нече ар кандай түрлөрү бар. Ийиндиктердин ар кандай түрлөрү бар. Катуу жана ээр сымал, ошондой эле жеңил жана ийилчээк.Бүгүнкү версиялар көбүнчө көбүктөн, кайра иштетилген кебез кийизден жана токулган эмес полиэстер толтургучтан жасалат.Алар ...Кененирээк окуу -
Спорт зал жана фитнес борборлору
Ден соолук жана сергектик түшүнүгү спорт залдары жана фитнес борборлору боюнча адабияттардын популярдуу бөлүгү болуп калды, анткени өзүн-өзү өркүндөтүүгө, жөнгө салууга жана баалоого басым жасоо кескин түрдө көбөйдү. gym and фитнес Фитнес индустриясынын өсүшү бул тенденцияга, бирок...Кененирээк окуу -
Йога килемдерин тандоо
Йога килемчеси – бул асана машыгуу учурунда тайып кетүүнүн алдын алуу үчүн жасалган асты асты бар резина килем.Йога практикасы 1982-жылы Америка Кошмо Штаттарында пайда болгон, анда Анжела Фармер аттуу йога мугалими биринчи жолу концепцияны киргизген.Ошол алгачкы күндөрү, бул таякчалар ...Кененирээк окуу -
Varsity футбол плечолору
Varsity футбол плечолору линейкачылар жана башка коргонуу оюнчулары үчүн максималдуу коргоону жана ийкемдүүлүктү камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан.Алар жеңил жана бышык болуп саналат жана алар камтуу жана мобилдүүлүктүн жогорку деңгээлин сунуштайт.Ийиндер да ийкемдүү болушу керек ...Кененирээк окуу -
Уурулукка каршы туристтик сумкалар
Эгерде сиз саякатта болсоңуз жана буюмдарыңыздын уурдалып кетишинен кооптонуп жатсаңыз, анда сизде уурулукка каршы саякат баштыгы болушу керек. Баалуу буюмдарыңызды уурулардан коргоо үчүн жогорку сапаттагы саякат баштыгын тандоо маанилүү.Бул баштыктардын көбү эки...Кененирээк окуу -
Каршылык циклинин тилкелери - алардан кантип пайда ала аласыз
Каршылык илмек тилкелери булчуңдардын бардык бөлүктөрүн көнүгүү үчүн колдонула турган жеңил ийкемдүү каршылыкты үйрөтүүчү шаймандар.Алар ошондой эле физикалык терапия, калыбына келтирүү жана мобилдүүлүк үчүн колдонсо болот.Күчүңүздү, булчуңуңузду жогорулатууга жардам берүү үчүн каршылык укурук тилкелерин колдоно аласыз ...Кененирээк окуу -
Латекс каршылык тобунун артыкчылыктары
Латекс каршылык тилкелери каршылык көнүгүү үчүн идеалдуу курал болуп саналат.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул ийкемдүү каршылык күч, муундардын оорушу жана мобилдүүлүктү жакшыртат.TheraBand тилкелери жаракаттарды калыбына келтирүү, функционалдык кыймылды жогорулатуу үчүн далилдүү көнүгүү программаларында колдонулат ...Кененирээк окуу -
Фитнестин ар кандай түрлөрү
"Фитнес" термини ар кандай нерселерди билдирсе да, анын бир гана аныктамасы бар: физикалык фитнес.фитнес фитнесБул аныктама физикалык ден соолуктун көптөгөн компоненттерин жана мүнөздөмөлөрүн камтыйт.Булар дененин курамын, кардиореспиратордук туруктуу...Кененирээк окуу
