-
Сиз жамбаш топтору жөнүндө эмнени билишиңиз керек?
Фитнес тартибин кийинки деңгээлге көтөрүүгө даярсызбы?Төмөнкү денеңизди көнүгүүлөрдү күчөтүү үчүн ар тараптуу жана маанилүү курал болгон жамбаш тобунан башканы издебеңиз.Бул макалада биз жогорку сапаттагы жамбаш тобун түзгөн материалдарга сүңгүп чыгабыз жана сизге акыл ...Кененирээк окуу -
Латекс түтүктөрү кайсы тармактарда колдонулушу мүмкүн?
Латекс түтүгү ар түрдүү тармактарда кеңири колдонулган жана ар тараптуу материал.Бул резина дарагынын ширесинен алынган табигый латекс резинасынан жасалган ийкемдүү түтүктөрдүн бир түрү.Уникалдуу касиеттери жана колдонмолору менен латекс түтүгү маанилүү болуп калды...Кененирээк окуу -
Билек кум баштыгы: көп тараптуу фитнес куралы
Акыркы жылдары фитнес индустриясы ар кандай машыгуу шаймандарынын жана жабдууларынын популярдуулугун байкады.Маанилүү көңүл бурган ушундай куралдардын бири - бул бутка билек кум баштыгы.Бул ар тараптуу фитнес аксессуары фитнес ышкыбоздорунун сүйүктүүсүнө айланды...Кененирээк окуу -
Пилатес барларынын пайдасы жана колдонулушу жөнүндө канчалык деңгээлде билесиз
Пилатес бар - бул ар тараптуу жана эффективдүү көнүгүү жабдууларынын бир бөлүгү.Ал эми акыркы жылдары популярдуулукка ээ болду.Ал бардык фитнес деңгээлиндеги адамдар үчүн кеңири артыкчылыктарды сунуш кылат.Сиз башталгыч же өнүккөн практик болуңуз.Бул макалада биз ...Кененирээк окуу -
Hand Grip күчү: Күчтү жана аткарууну жогорулатуу
Жеке адамдар көбүнчө көкүрөк, арка жана буттар сыяктуу негизги булчуң топторуна багытталган көнүгүүлөргө басым жасашат.Бирок, машыгуунун көп учурда көз жаздымда калган аспектиси - бул колду кармоо күчү.Кол кармагыч күнүмдүк иштер үчүн маанилүү.Ал эми ар кандай спорт жана ак...Кененирээк окуу -
Сиздин машыгууңузда билек боонун мааниси
Машыгууга келгенде, биз көбүнчө көкүрөк, арка жана буттар сыяктуу чоң булчуңдарга басым жасайбыз.Бирок, биз көп учурда көптөгөн көнүгүүлөрдө чечүүчү ролду ойногон билегибиздин маанилүүлүгүнө көңүл бурбайбыз.Билек боо - бул сиздин машыгууңузду жакшыртуучу жөнөкөй, бирок эффективдүү курал...Кененирээк окуу -
Көнүгүү учурунда каршылык тилкелерин колдонуунун оң жана терс жактары
Каршылык көрсөтүү топтору акыркы жылдары барган сайын популярдуу болуп баратат.Бул күч жана ийкемдүүлүктү жакшыртуу үчүн көнүгүү тартибинде колдонулган курал болуп саналат.Каршылык көрсөтүү тилкелери - бул негизинен күч машыгуу, чоюу жана физикалык терапия үчүн колдонулган ийкемдүү тилкелер.Алар ар кандай келишет...Кененирээк окуу -
Аркандан секирүү – эффективдүү аэробдук машыгууларды жасоого жардам берет
Аркан секирүү, ошондой эле секирүү жип деп аталат, бул кылымдар бою дүйнө жүзүндөгү адамдар тарабынан ырахаттанып келген популярдуу көнүгүү.Иш-аракет адатта нейлон же булгаары сыяктуу материалдардан жасалган жипти колдонууну камтыйт, аны үстүн сүзүп жатканда кайра-кайра секирүү....Кененирээк окуу -
Күнүмдүк машыгуубузда кандай спорттук коргоочу шаймандарды колдонобуз?
Спорттук коргоочу шаймандар травмалардын алдын алууда жана спорттун ар кандай түрлөрү боюнча спортчулардын коопсуздугун камсыз кылууда чечүүчү роль ойнойт.Спорттук жаракаттар алсыратып, атүгүл карьерасын аякташы мүмкүн, ошондуктан спорттук уюмдар жана спорттук шаймандарды өндүрүүчүлөр көп күч-аракет жумшашат ...Кененирээк окуу -
Асма тренерлерди колдонуунун артыкчылыктарын талдоо
Асма машыгуу курлары акыркы жылдары популярдуулукка ээ болгон көнүгүү жабдууларынын бир түрү болуп саналат.TRX кайыштары катары да белгилүү, асма машыгуу курлары ар тараптуу.TRX кайыштарын дене салмагынын жөнөкөй кыймылдарынан баштап, көнүгүүлөрүнүн кеңири спектри үчүн колдонсо болот...Кененирээк окуу -
Көнүгүү үчүн мини-топту кантип колдонсо болот
Мини тилкелер каршылык тилкелери же укурук тилкелери катары да белгилүү.Анын ар тараптуулугу жана ыңгайлуулугунан улам, ал популярдуу көнүгүү куралына айланган.Бул топтор кичинекей, бирок күчтүү.Мини тилкелер ар кандай булчуң топторуна багытталган көнүгүүлөрдүн кеңири спектри үчүн колдонулушу мүмкүн....Кененирээк окуу -
Каршылык тобу жамбаш жана бутту үйрөтүү
Колдонуу менен серпилгичный тилке үчүн тренировать бүткүл денени жана чыңдоо булчуңдардын, расширенным деталдары жана наборы, андыктан сиз муну ченеми менен жасай аласыз.Каршылык көрсөтүү тилкеси төмөнкү буттун туруктуулугун үйрөтүү Ортоңку бутту стимулдаштырууда бир тараптуу төмөнкү бутту башкарууну жогорулатуу ...Кененирээк окуу
